Bist Du ein Fitness-Junkie? Verbringst Du Deine Freizeit gern im Fitnessstudio, um Dich fit zu halten? Wenn ja, dann brauchst Du sicher ein paar Vokabeln genau dafür. Deshalb hier für Dich unser Fitnessstudio-Englisch.
Es hat lange gedauert, bis ich Spaß am Sport und an Fitness gefunden habe. Ich konnte nie einen Sport finden, der mir gefiel, aber jetzt habe ich ihn endlich gefunden, und es macht mir wirklich Spaß, unter der Woche an meiner Fitness zu arbeiten. Es ist so befriedigend, zu sehen, wie man stärker wird.
Egal, ob Du bereits regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, oder ob Du etwas Motivation brauchst, um Dich in einem Fitnessstudio in der Nähe anzumelden, hier ist das richtige Fitnessstudio-Englisch für Dich!
the workout – das Workout / das Training
Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, werden alle dortigen Aktivitäten als Training bzw. Workout / workout bezeichnet. Das können Schwimmen / swimming, Tanzen / dancing, Laufen / running, Gewichtheben / weight lifting, Krafttraining / strength training, Yoga / yoga oder Pilates / pilates sein.
Das Wort workout kann auch getrennt und als Verb verwendet werden. Man kann ins Fitnessstudio gehen, to work out / um zu trainieren. Man macht sein Workout, während man trainiert. / You do your workout while you’re working out.
Zum Beispiel:
- What is your workout routine? Do you rotate your training schedule?
- Wie sieht Dein Trainingsplan aus? Wechselst Du Dein Trainingsprogramm ab?
- On which days do you work out?
- An welchen Tagen trainierst Du?
the warm-up – das Aufwärmen
Wenn Du trainieren willst, dann solltest Du unbedingt mit dem Aufwärmen / warm-up beginnen. Das Aufwärmen sorgt dafür, dass Du Dich während des Trainings nicht verletzt, da es Deinen Körper an die Bewegung gewöhnt und die Muskeln vorbereitet. Ein Aufwärmtraining kann zum Beispiel aus leichtem Joggen / easy jog und ein paar Dehnübungen / stretching bestehen. Nachdem Du Dich richtig aufgewärmt hast, kannst Du nun mit den anstrengenderen Übungen beginnen.
Zum Beispiel:
- I like to warm-up with a little bit of yoga before I work out.
- Ich wärme mich gern mit ein bisschen Yoga auf, bevor ich trainiere.
- Running on the treadmill is a great warm-up to get the muscles moving before weight training.
- Das Laufen auf dem Laufband ist ein hervorragendes Aufwärmtraining, um die Muskeln vor dem Krafttraining in Bewegung zu bringen.
the cool-down – das Abwärmen / das Abkühlen / das Auslaufen
Am Ende Deines Trainings solltest Du Dich abkühlen / do a cool-down, damit dein Körper nicht schmerzt. Genau wie das Aufwärmen kann auch das richtige Abkühlen dafür sorgen, dass Du gesund bleibst und alles reibungslos funktioniert.
Zum Beispiel:
- I like to cool-down with a light jog and some stretching.
- Ich kühle mich gerne mit leichtem Joggen und etwas Stretching ab.
- She forgot to do a cool-down the other day and she’s been sore for two days!
- Neulich hat sie vergessen, sich abzukühlen, und jetzt hat sie seit zwei Tagen Muskelkater!
in shape / out of shape – in Form / außer Form
Als ich anfing, mich nicht mehr in Form zu fühlen / feeling out of shape, suchte ich nach einem neuen Fitnessprogramm, das mir helfen sollte, wieder fit zu werden. Wir verwenden die Begriffe in shape / in Form und out of shape / außer Form, um zu sagen, wie fit jemand ist.
Wenn jemand fit ist, ist er in Form, und wenn er nicht fit ist, ist er außer Form bzw. aus der Form. Bist Du in Form oder bist Du nicht in Form?
Zum Beispiel:
- She is so in shape! She goes to the gym 5 times a week and does yoga at night.
- Sie ist so gut in Form! Sie geht 5 Mal pro Woche ins Fitnessstudio und macht abends Yoga.
- After climbing those stairs, I feel pretty out of shape.
- Nachdem ich diese Treppe hochgestiegen bin, merke ich, dass ich ziemlich außer Form bin.
running / swimming / lifting weights / taking a class – Laufen / Schwimmen / Gewichte heben / an einem Kurs teilnehmen
Es gibt viele verschiedene Übungen / exercises, die Du im Fitnessstudio machen kannst und für die Du ein bisschen Englisch brauchst. Du kannst schwimmen, laufen, Gewichte heben oder an einem Kurs wie Kickboxen oder Zumba teilnehmen. Ich gehe gerne schwimmen und nehme an einem Spinning-Kurs teil, wenn ich im Fitnessstudio bin. Welche Übungen bzw. Kurse machst du gerne?
Zum Beispiel:
- I’m going to try a swimming class after work. Do you want to come?
- Ich werde nach der Arbeit einen Schwimmkurs machen. Willst du mitkommen?
- He started lifting weights at the gym and so far, he really likes it.
- Er hat angefangen, im Fitnessstudio Gewichte zu heben, und bis jetzt gefällt es ihm sehr gut.
body weight exercises – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Wenn Du einen Trainer im Fitnessstudio hast, hörst Du vielleicht, wie er über Übungen mit dem eigenen Körpergewicht / body weight exercises spricht. Das sind sind Krafttrainingsübungen / strength training exercises, die Du nur mit Deinem eigenen Körpergewicht ausführst, wie z.B. Liegestütze / push-ups oder der Unterarmstütz / planks.
Zum Beispiel:
- Body weight exercises are tough, but they’re worth it!
- Körpergewichtsübungen sind anstrengend, aber sie sind es wert!
- Push-ups are a body weight exercise that are an excellent way to build strength without a machine.
- Liegestütze sind eine Übung mit dem eigenen Körpergewicht, die sich hervorragend für den Kraftaufbau ohne Gerät eignet.
the membership – die Mitgliedschaft
Wenn Du Dich in einem Fitnessstudio anmeldest, musst Du in der Regel eine Mitgliedschaft abschließen / sign-up for a membership. Eine Mitgliedschaft ist ein Vertrag / contract, der in der Regel für ein oder zwei Jahre gilt / lasts for a year or two.
Zum Beispiel:
- My gym membership includes the sauna. I love it!
- In meiner Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist die Sauna inbegriffen. Ich liebe das!
- I’m very sorry, but I’m moving and need to cancel my membership.
- Es tut mir sehr leid, aber ich ziehe um und muss meine Mitgliedschaft kündigen.
Fühlst Du Dich jetzt motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen? Welches Fitnessstudio-Englisch benutzt Du ab und zu? Teile es uns doch in den Kommentaren unten mit!
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Erin Duffin lebt in Hamburg, ist Englischlehrerin, Bloggerin, Yogalehrerin und braucht definitiv Sport-Englisch, wenn sie Camogie spielt!
Übersetzung: Sven Merkel ist DaF/DaZ-Dozent, lebt in Berlin und macht lieber Sport im Freien, als ins Fitnessstudio zu gehen.
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